OI MINHA GENTE , vim fala de uma paixão mundial , mas todo mundo tem um certo receio de come por vários motivos eu sou chocolatra assumida mas ai estava falando com a minha nutri e amiga ela disse que chocolate não e proibido nem restrito na dieta , você pode comer de tudo que gosta só não irá exagera eu antes pesava 89,300 kilos em 5 dezembro de 2014,hoje com depois de 5 meses e 18 dias estou com 79,200 kilos reduzi muito a comida tomei muito suco detox , depois conto mais detalhes,mas voltando
nunca deixei de come chocolate , mas lógico tudo moderado.
Aqui vai as dicas do chocolate,e que ele não e totalmente vilão
Benefícios do chocolate amargo
Os benefícios do chocolate amargo ou meio amargo são, principalmente, melhorar a circulação sanguínea e ;prevenir o câncer, devido a sua riqueza em antioxidantes. Outros benefícios do chocolate amargo são:
- Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas;
- Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
- Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.
Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo, que são cerca de 6 g por dia.
As diferenças entre os tipos de chocolate existentes são:
Chocolate branco - não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.
- Chocolate ao leite - é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
- Chocolate meio amargo - é o que tem 40 a 55% de cacau, pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
- Chocolate negro ou amargo - é o que tem mais cacau, entre 60 a 85%, e menos açúcar e gordura.
Tudo e questão de moderação coma,mas coma com conciência e e equilíbrio
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Bjinhuxxx