Olá MINHA GENTEE, hoje vim fala de um achado, O ESPINAFRE e esse mesmo do desenho animado, estava eu vendo os benefício que tinha almoçado aí fui surpresa de tantos benéficos o esfrianafre pode trazer e vim compartilhar com vocês,
Benefícios do espinafre Para Sua Dieta: Uma xícara de Espinafre tem quase 20% da RDA de fibra dietética, que auxilia na digestão, previne a constipação e ajuda a mantém níveis baixo de açúcar no sangue.
Benefícios do Espinafre Contra o Câncer: Os flavonóides é um fito-nutriente presente noespinafre tem propriedades anti-câncer. Pois, estudos realizados mostraram que ele ajuda a diminui a divisão celular em células de câncer do estômago e da pele. Além disso, o espinafre tem uma eficiência maior na proteção contra o câncer de próstata.
Benefícios do espinafre com a neoxantina e violaxantina: São dois anti-inflamatórios que desempenham um papel importante na regulação da inflamação e estão presentes em uma grande quantidades no espinafre.
Benefícios do Espinafre com os Antioxidantes: AVitamina C, Vitamina E, beta-caroteno, Manganês,Zinco e Selênio presente no espinafre servem como antioxidantes potentes que combatem o aparecimento da osteoporose, aterosclerose e hipertensão.
Benefícios do Espinafre para Pressão arterial: Por inibição da enzima conversora de angiotensina I, e peptídeos dentro de espinafre, mostraram uma eficiência na redução da pressão arterial.
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Então minha gente bora come espinafre
existem várias formas de come ele: suco, salgados,saladas e etc...Deixe sua imaginação fluir e boa sorte e bora começa com a vida saudável.
me contém que acharam se comem espinafre e sua experiências com ele um grande bju sigam meu blog até a próxima
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