Vim hj com uma dica super rápida, pelo que vocês estão me acompanhando sabe estou no processo de emagrecimento e compartilho tudo com vocês aqui.

E vim como uma dica super rápida essas deliciosa bolacha da nesfit que é minha preferida de cacau e cereais, e ela que ataco no trabalho , no meio da tarde,na faculdade ou quando bate aquela fominha mesmo ou até aquela vontade ataca um bolo de chocolate,por ser de cereal você fica com sensação de estômago cheio, experimemte super recomendo essas bolachinhas deliciosas

entre no site e conheça os produtos nesfit

https://www.nestle.com.br/site/marcas/nesfit/biscoitos/cacau-e-cereais.aspx

gdes bju a todas e me siga aqui no blog,no insta e no face

Experimentei,usei e adorei

OI MINHA GENTEE , vim hj fala sobre esse produtinho q estou usado a quase 1 ano e amando

do corretivo para os olhos e o 1 que comprei ainda não acabou.ele dura horrores.

Primeira impressão quando vc vê ele ¨magina esse negocinho vai acaba em uma semana gastei dinheiro a toa¨ eu pensei nisso kkkkkk,mas não gente um ano vocês tem noção disso,ele e muito concentrado com um pinguinho ele espalha um olho inteiro ainda ilumina.Não me recordo o preço que paguei ,faz um ano né gente kkkk , mais quem puder e fico curioso procura uma revendedora mary kay ,super recomendo.

Se vc uso ou já usou me diga q vc achou,

ai estão disponíveis as cores do cores do corretivo,e só encontra sua cor perfeita e se joga 

Bjinhus a todas me siga aqui no blog e até a próxima.

Chocolate!!!

OI MINHA GENTE , vim fala de uma paixão mundial , mas todo mundo tem um certo receio de come por vários motivos eu sou chocolatra assumida mas ai estava falando com a minha nutri e amiga ela disse que chocolate não e proibido nem restrito na dieta , você pode comer de tudo que gosta só não irá exagera eu antes pesava 89,300 kilos em 5 dezembro de 2014,hoje com depois de 5 meses e 18 dias estou com 79,200 kilos reduzi muito a comida tomei muito suco detox , depois conto mais detalhes,mas voltando

nunca deixei de come chocolate , mas lógico tudo moderado.

Aqui vai as dicas do chocolate,e que ele não e totalmente vilão

Benefícios do chocolate amargo

Os benefícios do chocolate amargo ou meio amargo são, principalmente, melhorar a circulação sanguínea e ;prevenir o câncer, devido a sua riqueza em antioxidantes. Outros benefícios do chocolate amargo são:

• Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas;
• Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
• Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.

Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo, que são cerca de 6 g por dia.

As diferenças entre os tipos de chocolate existentes são:

Chocolate branco - não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.

• Chocolate ao leite - é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
• Chocolate meio amargo - é o que tem 40 a 55% de cacau, pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
• Chocolate negro ou amargo - é o que tem mais cacau, entre 60 a 85%, e menos açúcar e gordura.

Tudo e questão de moderação coma,mas coma com conciência e e equilíbrio

Me siga aqui no blog  

Bjinhuxxx

Solução erro 400 bad request (resolvido e por mim) eeeeeeee

OI MINHA GENTE,sei que não tem muito haver com o blog mas achei uma super dica no youtube quando dá este erro,eu não entendo nada de computador, eu só ligo, mexo na internet,rede social e no trabalho kkkkk, o meu namorado entende muito disso mas eu queria que eu resolve isso (não sei se vocês vão entende que quero dizer) mas que felicidade que senti na hora que deu certo e vim compartilhar com vocês o que eu fiz o passo a passo ,espero que gostem porque nós não somos apenas blogueiras,temos que entender de computador também , existe vários vídeos para ensinar mas o mais simples que achei foi que irei compartilhar com vocês,senti falta mesmo de vídeos em português,só tem de gringo, mas se você fizer o passo a passo direitinho irá entender,este vídeo não é apenas para quem usa chrome mas também para todas as redes , espero que ajude quem está precisando e vamos voltar aos trabalhos

me siga aqui no blog no insta e no face,bjinhux a todas até próximo post

#Chatiada

OIIIII MINHA GENTEE.....sumi um pouco sim sumi , vou explica, não sei que está acontecendo com o meu blog, não consigo postar imagem fica dando erro 400, estou muito triste com isso porque tenho vários post legais para coloca no blog.

Se com alguém já aconteceu isso por favor me diz que vocês fizeram para conseguir não dar mais este erro.#chatiada

E não esqueça me siga aqui no blog, o mais breve possível vira post novo.

Poderes do espinafre

Olá MINHA GENTEE, hoje vim fala de um achado, O ESPINAFRE e esse mesmo do desenho animado, estava eu vendo os benefício que tinha almoçado aí fui surpresa de tantos benéficos o esfrianafre pode trazer e vim compartilhar com vocês, 

 Benefícios do espinafre Para Sua Dieta: Uma xícara de Espinafre tem quase 20% da RDA de fibra dietética, que auxilia na digestão, previne a constipação e ajuda a mantém níveis baixo de açúcar no sangue.

Benefícios do Espinafre Contra o Câncer: Os flavonóides é um fito-nutriente presente noespinafre tem propriedades anti-câncer. Pois, estudos realizados mostraram que ele ajuda a diminui a divisão celular em células de câncer do estômago e da pele. Além disso, o espinafre tem uma eficiência maior na proteção contra o câncer de próstata.

Benefícios do espinafre com a neoxantina e violaxantina: São dois anti-inflamatórios que desempenham um papel importante na regulação da inflamação e estão presentes em uma grande quantidades no espinafre.

Benefícios do Espinafre com os Antioxidantes: AVitamina C, Vitamina E, beta-caroteno, Manganês,Zinco e Selênio presente no espinafre servem como antioxidantes potentes que combatem o aparecimento da osteoporose, aterosclerose e hipertensão.

Benefícios do Espinafre para Pressão arterial: Por inibição da enzima conversora de angiotensina I, e peptídeos dentro de espinafre, mostraram uma eficiência na redução da pressão arterial.

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Então minha gente bora come espinafre

existem várias formas de come ele: suco, salgados,saladas e etc...Deixe sua imaginação fluir e boa sorte e bora começa com a vida saudável.

me contém que acharam se comem espinafre e sua experiências com ele um grande bju sigam meu blog até a próxima 

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FONTES DE PESQUISA:

http://saudenocorpo.com/os-beneficios-espinafre-para-saude/

http://www.jornaldosite.com.br/materias/corpo&cuca/anteriores/edicao146/corpocuca146_5.h

http://www.infoescola.com/plantas/espinafre/

Dica de amiga!!!

Oieee MINHA GENTE

Hoje vamos falar do queridinho do momento,suco detox vamos falar sobre o que é,benefícios e como fazer,ele é o queridinho das famosas você pode fazer do jeito que preferir a fruta que preferir, junto com uma alimentação balanceada e atividade física você pode ter vários benefícios para sua saúde.

Então mãos a obra 

*Benefícios:

• Rico em fibras e líquidos: Contribui para o bom funcionamento do intestino, além de auxiliar na diminuição do colesterol no sangue e tornar a absorção da glicose mais lenta;
• Desintoxicação do organismo: Ajuda a eliminar toxinas que entram em nosso corpo diariamente, por meio de dietas inadequadas (principalmente alimentação industrializada), medicação, poluentes presentes na água e no ar e, até mesmo, pelo stress;
• Suco Verde é antioxidante: assim, ajuda no combate aos radicais livres, que são substancias produzidas diariamente pelo nosso organismo, devido ao estresse, à poluição, entre outros fatores, causando o envelhecimento precoce e o surgimento de algumas doenças;
• Mais frutas e verduras: Muitas pessoas não consomem esses alimentos durante o dia por serem trabalhosos de preparar. O Suco Verde oferece todos esses ingredientes de forma prática e com um delicioso sabor.
• Rico em fibras e líquidos: Contribui para o bom funcionamento do intestino, além de auxiliar na diminuição do colesterol no sangue e tornar a absorção da glicose mais lenta;

*Como ele funcionaOs ingredientes presentes no Suco Verde (couve, espinafre, rúcula, frutas, etc.) estimulam, de forma natural, os sistemas de desintoxicação do nosso organismo, contribuindo assim, para a eliminação de toxinas. A destoxificação ocorre em todas as células do nosso corpo, mas, principalmente, nas células do intestino e fígado, onde algumas enzimas modificam a estrutura das toxinas, para que elas possam ser eliminadas por meio das fezes e urina.

Suco detox com água de coco

Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

                            Então vamos se joga no suco detox e ser feliz e de bem como nosso corpo

e lógico mega saudável.

espero que tenham gostado da matéria,siga meu blog e me conte sua experiência com suco

bye bye ate a próxima.

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Fontes de pesquisa:

http://luciliadiniz.com/sos-carnaval-suco-detox-com-agua-de-coco/

http://www.bolsademulher.com/corpo/para-que-servem-os-sucos-detox-e-quais-sao-seus-beneficios

http://www.mundoboaforma.com.br/9-beneficios-dos-sucos-detox-para-emagrecer/

Solução para minha vida

Olá MINHA GENTEEEE....

hoje vim falar de uma coisa maravilhosa, que comprei já algum tempo mas só agora vou mostra, isso mesmo quando atendente do QUEM DISSE BERENICE me diz pra que servia este pincel

foi exatamente aquela frase com aquela cara de quem viu uma brigadeiro imenso que eu mesma fiz, muitas meninas já deve ter visto, mais este é pincel lindo colorido e de côncavo,super prático você só encaixa no seu côncavo faz o movimento de vai-vem e fica um esfumado super rápido e lindo,Quem disse Berenice possui vários tipos de pincel de côncavo mais como adoro ver e experimentar coisas novas e que deixam a vida mais prática e rápida pensei "porquê não" na verdade nem pensei já comprei.

Eu particularmente nas minhas maquiagens uso só ele no momento para esfumar

ele é assim de ladinho média quantidade de cerdas sintéticas,não é grosso nem muito fino e fora que é um charme as cerdas são coloridas,preço não me recordo de quanto paguei mas vi pelo google o preço dele 

Bem e isso,espero que tenham gostado,comenta se você já usou e o que achou e me segui aqui no blog para sempre sabe as novidades muito obrigado minha gente até a próxima.

Vamos levantar a alto-estima!!!

 MINHA GENTEEEE...,hoje vou começar com a série 

Alto-estima e equilíbrio emocional,se sua alto-estima está em baixa concerteza seu equilíbrio emocional não está ajudando independente do motivo e este post e para você,

e se você também conheça alguém que tem algum conhecido e familiar você pode ajudar a pessoa (sim),você deve estar perguntando quem e ela para falar sobre isso bem com já disse antes sou portadora de esclerose mútipla e tive uma depressão muito grande um tempo atrás eu vou conta direitinho para vocês,mas voltando a alta-estima

Aqui vou dar algumas dicas para alto-estima:

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.

Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:

- insegurança

- inadequação

- perfeccionismo

- dúvidas constantes

- incerto do que se é

- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão

- não se permite errar

- necessidade de agradar

- aprovação

- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas

- culpa

- abandono

- rejeição

- carência

- frustração

- vergonha

- inveja

- timidez

- insegurança

- medo

- humilhação

- raiva

- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis

- paz interior

Então procure que você goste de fazer,te deixe feliz com você e se ama 

se ame muito,obrigado pela visitar bye bye e até o próximo post,

Bjinhuxxx e não esqueça de deixa seu comentário e me seguir aqui para saber novidades do blog.

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Fontes de pesquisa:http://pt.wikipedia.org/wiki/Autoestima

http://www.marisapsicologa.com.br/auto-estima.html

http://www.escolapsicologia.com/como-melhorar-a-auto-estima/

Blog prontinho:que começe os trabalhos

Olá MINHA GENTE..pense em uma pessoa mega feliz e de como ele fico lindo e minha cara,estava tão ansiosa pra ele fica prontinho que nem dormia direito,(quando conseguia dormir) kkk..bem vamos começa os agradecimentos kkk ...agradeço algumas meninas do meu Facebook que viviam pedindo pra voltar escreve ou fazer vídeos, agradeço as meninas do WhatsApp do grupo Blogueiras que me aguentaram com toda paciência sobre minha ansiedade ....kkkk,agora o agradecimento profissional de quem monto meu blog e a empresa que com maior carinho,atenção,sempre me deixando saber de tudo,sempre disposta a tira ás minhas dúvidas e sempre pronta no bate-papo do Face Marianne e a empresa SD... 

quem estiver interessado vou deixa fan page da empresa e Facebook da Marianne

Fan page da SD: https://www.facebook.com/sddesignnoface?ref=ts&fref=ts&__mref=message_bubble

Facebook da Marianne: https://www.facebook.com/donnermarie,

sempre prontos para te ajudar a tira as suas dúvidas,eles fazem de acordo com que vocẽ solicita e sua necessidade, quer dizer exclusivo e sua cara e o melhor eles possuem vários planos de acordo com seu bolso,bem espero todos tenham gostando fiz com maior carinho e dedicação e espero a sua opinião se  curtiram e se gostaram.

Grande beijo a todos e obrigado pela visita.

Reinauguração do blog

Olá minha gente!!

Pense numa pessoa mega nervosa para ver o blog prontinho. Deve ser normal assim espero que seja normal estou quase infartando kkkkk.
Espero todos no dia da reinauguração com cara novinha e no primeiro post de reinauguração vou conta a breve história de como encontrei a pessoa que está montando meu blog contato com ela hiper feliz!!!

Apresentação

Olá MINHA GENTEEEE!!
Meu primeiro post feliz demais,vou simplificar o que será este blog

Resumindo DE BOM.... Agora vou me apresentar 

Meu nome é Ingrid Foglieni tenho 27 ano, moro em são paulo, capital, trabalho,estudo,namoro a quase 6 anos, moro com meu pais e meu irmão, já tive um canal a 5 anos atras se não me engano, mas estava com depressão na época acabei largando....

Agora eu estou aqui voltando com tudo! Hááá um detalhe....Sou portadora de esclerose múltipla. Meu blog em si e para ajudar a dar dicas e mostra que nenhum tipo de doença pode nós abater, falo isto porque na época da depressão fiquei com lado direito paralisado e faço uso de uma ortese mas com o tempo vou dizendo tudo.

Bem vindos!!!